Una buena hidratación es esencial para la salud por lo que es conveniente beber 2 litros de agua al día, que puede tomarse también en forma de infusiones o caldos. Las personas mayores y las más jóvenes son más vulnerables a la deshidratación, por lo que debe prestarse especial atención a que ingieran líquidos regularmente, no se expongan al sol durante largos periodos y procuren no realizar ejercicio físico si hace calor.
Jul
10
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